Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
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60.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 October 2016:
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1497 kcal
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Fat: 50.12g | Prot: 170.78g | Carbs: 95.57g.
Breakfast: Café, Suco de Limão, Nestlé Iogurte Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Mãe Terra Aveia Prensada, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo, Kellogg's All-Bran, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Castanhas de Caju, Sementes de Girassol Secas sem Casca. Lunch: Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Carne do Peito de Frango. Dinner: Pimentão Verde, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Ovo de Codorna, Maxxi Ovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Farelo de Trigo (Bruto), Brócolis Chineses (Cozido), Cenouras Cozidas, Sardinha Assada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Mauricio Teles Villafanhi's Weight History
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