Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
1945 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 125.56g | Carbs: 250.19g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Филе Трески, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Баклажан, Болгарский Перец, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Баклажан, Болгарский Перец, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Болгарский Перец, Баклажан, Каждый День Филе Трески, Golden Kings Масло Подсолнечное Сыродавленное, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Баклажан, Болгарский Перец. more...
|
|
2239 kcal
|
Exercise:
Reading - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 14 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|