Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
51.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
2014 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 135.90g | Carbs: 253.44g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Good Food Фундук Сушеный, Сарепта Масло Горчичное, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Помидоры, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Помидоры, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Yoga - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 24 minutes, Reading - 18 minutes, Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Shopping - 20 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|