Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
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98 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2016:
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2268 kcal
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Fat: 93.11g | Prot: 120.29g | Carbs: 238.29g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ossobuco, Peixe-Gato Empanado Frito, Peixe Empanado Frito, Banana da Terra, Suco de Tomate, Raiola Suco de Tomate, Superbom Suco de Tomate. Dinner: Kero Coco Água de Coco, Pepino (com Casca), Picles de Pepino com Endro (Baixo Teor de Sódio), Picles de Pepino Azedo, Palmito, Jabuticaba, Suflê de Legumes. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Polenguinho Polenguinho Light. more...
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2624 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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calderari's Weight History
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