Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
51.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
1969 kcal
|
Fat: 43.87g | Prot: 129.48g | Carbs: 286.95g.
Breakfast: Брюшки из Лососевых, Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Каждый День Филе Пангасиуса Ашан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Грецкого Ореха, Дары Природы Изюм Темный, Каждый День Гречневая Крупа, Мистраль Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Каждый День Филе Трески, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Помидоры, Каждый День Филе Трески, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Reading - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Working - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|