Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
61.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2016:
|
2003 kcal
|
Fat: 67.63g | Prot: 112.57g | Carbs: 255.08g.
Breakfast: Капучино, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Пицца Домашняя, ВкусВилл Кефир 1%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Дыня, Красное Яблоко, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Snacks/Other: Капучино, Racionika Diet Батончик со Вкусом Песочного Печенья. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|