Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2016
|
79.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2016:
|
1574 kcal
|
Fat: 70.90g | Prot: 115.65g | Carbs: 144.65g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Запеченная или Жареная Треска, Barilla Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 20%, Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato. Lunch: Рот Фронт Конфеты Маска, Тефтели с Рисом. Dinner: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Шампиньоны, Картошка Вареная, Простоквашино Молоко 3,2%, Бедро Индейки Тушеное. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Горький Шоколад 70% Какао, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|