Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
59.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
1698 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 113.76g | Carbs: 176.82g.
Breakfast: Увелка Крупа Пшено, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Огородников Рыжиковое Масло, Капуста, Камбала, Картофель Отварной. Dinner: Увелка Крупа Пшено, Капуста, Яичный Белок, Творог 5%. Snacks/Other: Блины из Цельной Пшеницы, Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*пупсик*'s Weight History
|