Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
93 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
2591 kcal
|
Fat: 74.96g | Prot: 164.23g | Carbs: 325.91g.
Breakfast: Мёд, Каша Рисовая на Молоке, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Изюм. Lunch: Цукаты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фруктовый Лаваш Пастила Яблочная, Арбуз, Рис Вареный, Персики, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Рыба на Пару. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Батон, Lindt Горький Шоколад 85%, Жареное Яйцо, Яблоко, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|