|
В спортивной форме и кроссовках, значит ещё, примерно, -500 гр.
|
56.5 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1128 kcal
|
Fat: 44.83g | Prot: 60.39g | Carbs: 120.67g.
Breakfast: Экомилк Шоколадное Масло, Окей Батон Семейный. Lunch: Белый Хлеб, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Перловка Отварная, Щука. Dinner: Швейцарский Сыр, Мираторг Карбонад в Маринаде, Гороховая Каша. Snacks/Other: Коломенское Батон Нарезной, Швейцарский Сыр, Посиделкино Овсяное Печенье с Шоколадом и Ванилью. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|