Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
51.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
2184 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 133.98g | Carbs: 314.60g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Яичный Желток, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Sen Soy Рисовая Вермишель, Морковь, Лук, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Ашан Брюшки из Лососевых, Мистраль Рис Жасмин, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Клубника. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь, Акватория Филе Трески, Огурец (с Кожурой), Баклажан. more...
|
|
2224 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Shopping - 40 minutes, Working - 4 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|