Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
69.7 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1451 kcal
|
Fat: 54.41g | Prot: 76.10g | Carbs: 172.19g.
Breakfast: Сухой Жареный Соленый Арахис, Каша Пшенная, Ашан Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Салат Овощной со Сметаной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Бефстроганов, Гречка Отварная. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|