Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
50.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1966 kcal
|
Fat: 32.24g | Prot: 98.49g | Carbs: 329.71g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Рисовый, Баклажан, Тортини с Шоколадными Каплями (Махариши), Акватория Филе Трески, Агро-Альянс Рис Жасмин, Славянка Левушка, Магнит Бублик "Симит", Каждый День Гречневая Крупа, Клубника, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яблоко. Lunch: Огурец (с Кожурой), Каждый День Оливковое Масло, Помидоры, Помидоры, Каждый День Оливковое Масло, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Морковь. more...
|
|
2129 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Working - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|