Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2016:
|
1989 kcal
|
Fat: 9.52g | Prot: 99.60g | Carbs: 372.39g.
Breakfast: Smart Formula Батончик "Иммунитет", Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Пирожное Сахаринка (Миндаль), Полбяные Хлебцы из Дикой Пшеницы Круглые (Впрок), Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Клубника, Каждый День Гречневая Крупа, Агро-Альянс Рис Жасмин, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: Акватория Филе Трески, Морковь, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|