Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
50.4 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
2136 kcal
|
Fat: 26.65g | Prot: 79.61g | Carbs: 390.48g.
Breakfast: Кубань Галеты Степные, Fazer Белый Шоколад с Лакричными и Малиновыми Криспами, Магнит Бублик "Симит", Правильное Питание Воздушный Рис (Maxivita), Сладкодаров Печенье Овсяное Сдобное (Сладкодаров), Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Магнит Бублик "Симит", Агро-Альянс Рис Жасмин, Магнит Бублик "Симит", Самарский Бкк Булка Городская, Кубань Галеты Степные, Миндаль Пирожное Сахаринка (Миндаль), Банан, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Акватория Филе Трески. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Working - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Вы 8кг сбросили за этот период ?поделитесььььь
14 Oct 16 by member: bejanism
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|