Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2016:
|
2315 kcal
|
Fat: 39.31g | Prot: 93.49g | Carbs: 402.95g.
Breakfast: Банан, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Вологодская Ягода Слива, Пекариум Батон Орехово-Зерновой (Пекариум), Каждый День Гречневая Крупа, Пекариум Хлеб Гречневый (Пекариум), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Good Food Фундук Сушеный, Морковь, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 12 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Standing - 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|