Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1244 kcal
|
Fat: 33.93g | Prot: 62.35g | Carbs: 180.29g.
Breakfast: Капуста, ВкусВилл Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Савушкин Продукт Наполнитель Персик, Савушкин Продукт Творог Зерненый, Благода Творог Обезжиренный, Морковь. Dinner: Nutrimark Racionika Light, Dove Молочный Шоколад, Имбирное Печенье. Snacks/Other: Капуста, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
|
|