Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
54.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1249 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 103.83g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Диетическая Творожная Запеканка, Милка Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. Lunch: Огурец (с Кожурой), Майонез, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Соевый Соус. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Egg Protein, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Краснокочанная Капуста, Оливковое Масло. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сушки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|