Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
|
51 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2016:
|
2048 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 144.40g | Carbs: 267.57g.
Breakfast: Крем заварной, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Крем заварной, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Окей Капуста Белокочанная, Good Food Фундук Сушеный, Увелка Крупа Ячневая, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Good Food Фундук Сушеный, Дикси Рис Круглозерный, Сладкий Красный Перец, Окей Капуста Белокочанная, Баклажан, Агро-Альянс Рис Жасмин, Ашан Булочка с Кунжутом, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Крем заварной, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Крем заварной. Lunch: Помидоры, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Баклажан, Сладкий Красный Перец, Окей Капуста Белокочанная, Рыба Хе по-Корейски (Fishka), Желтая Зимняя Тыква, 5 Морей Фрикадельки из Океанических Рыб, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|