Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2016
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116.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2016:
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2444 kcal
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Fat: 89.24g | Prot: 105.77g | Carbs: 284.15g.
Breakfast: Crema Inglese Light, Mulino Bianco Le Dolcifette, Coop Burro, Zuegg Marmellata di Ciliegie, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Prosciutto Crudo Stagionato, Coop Sottilette, Mulino Bianco Pancarrè. Lunch: Mele Fuji, Coop Tonno in Olio di Oliva, Barilla Vermicellini N. 7. Dinner: Peperoni Arrostiti, Orogel Finocchi Gratinati, Pere, Realforno Sfogliatine Glassate, Salame di Maiale (a Secco o Duro), Melanzana, Pane Comune, Chianti. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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