Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1337 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 68.76g | Carbs: 166.43g.
Breakfast: Бон Пари Леденцы, Капуста, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Сербская Брынза, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Болгарский Перец, Помидоры. Dinner: Просто Молоко Йогурт Вишня, Песочное Печенье. Snacks/Other: Капуста, Капуста, Bounty Bounty. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|