Desistir nunca, render-se jamais!
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
1291 kcal
|
Fat: 68.03g | Prot: 61.52g | Carbs: 112.48g.
Lunch: Ovo Cozido, Spoleto Cenoura, Alface, Abobrinha Refogada, Copacol Coração de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Spoleto Cenoura, Copacol Coração de Frango, Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Snacks/Other: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Torta de Legumes, Café, Bolo de Banana e Aveia. more...
|
|
2530 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
Comments
Exatamente: Meu Foco é esse DESISTIR NUNCA, RENDER-SE JAMAIS! A gente consegue!
05 Nov 16 by member: drikasouza
|
Borá lá drikasouza :) logo logo estaremos como desejamos!
19 Jan 18 by member: paulacastro1
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
paulacastro1's Weight History
|