Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
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97.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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2177 kcal
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Fat: 72.76g | Prot: 135.68g | Carbs: 251.39g.
Breakfast: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Branco, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Cenouras, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Frutas, Palmito, Ragazzo Pepino Japonês, Torresmo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Dinner: Habib's Charuto de Repolho, Heinz Ketchup, Maionese, Hambúrguer Caseiro, Palmito, Dicel Palmito de Pupunha, Qualitá Palmito Açaí, Jabuticaba, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nestlé Leite Ninho Levinho. more...
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2605 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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calderari's Weight History
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