Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
55.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
953 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 39.09g | Carbs: 130.61g.
Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Провит Котлеты Овощные, Каравай Хлеб Дарницкий. Dinner: Байкальский Молочный Десерт, Ирмень Творожок с Ванилином, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Приготовленный Сельдерей. Snacks/Other: Звездный Сухари Ванильные, Лимонный Сок, Вода, Мёд. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Resting - 5 hours and 26 minutes, Standing - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Cardio - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 3 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mom Stifler's's Weight History
|