Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
1905 kcal
|
Fat: 51.39g | Prot: 111.51g | Carbs: 258.39g.
Breakfast: Магнит Бублик "Симит", Бегемотик Бонди Детское Печенье, Любятово Хлебцы с Гречихой, Любятово Печенье Мария, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Good Food Фундук Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Шпинат, Националь Кунжут, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Голец, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
2085 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Shopping - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|