Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2016
|
51 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2016:
|
2497 kcal
|
Fat: 57.97g | Prot: 134.57g | Carbs: 359.97g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свеклы, Морковь, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Good Food Фундук Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Di&Di Рожки из Амарантовой Муки, Голец, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белорыбица, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Свеклы, Морковь, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Ашан Яблоко, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Хрумтик Хлебцы Пшеничные, Good Food Фундук Сушеный, Магнит Бублик "Симит", Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Озерский Сувенир Конфеты "Etre" Трёхслойные, Любятово Печенье Мария, Ашан Яблоко, Кристалл Печенье К Чаю Домашнее (Кристалл), Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Каждый День Опята, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Каждый День Опята, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Каждый День Опята, Лук. more...
|
|
1701 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Working - 3 hours, Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Resting - 11 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|