Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
51.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
2181 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 114.14g | Carbs: 327.36g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Maltagliati Макароны, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Delverde Pennoni Rigati, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Морковь, Картофель, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Баклажан, La Molisana Макароны, Чиабатта Овощной Коктейль (Перекресток), Рыба Белорыбица, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Окей Пампушки с Чесноком. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Приготовленный Зеленый Горошек (Консервированный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Голец, Баклажан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2289 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Working - 1 hour, Shopping - 2 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|