Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
1977 kcal
|
Fat: 46.30g | Prot: 129.08g | Carbs: 277.35g.
Breakfast: Миндаль Курага Желтая Лимонная (Миндаль), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Агро-Альянс Рис Жасмин, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Дикси Рис Круглозерный, Рыба Белорыбица, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Каждый День Гречневая Крупа, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами. Lunch: Баклажан, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Голец, Баклажан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2174 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 28 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 32 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|