Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2016
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2016:
|
1228 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 90.13g | Carbs: 146.15g.
Breakfast: Лактика Йогурт Греческий 4%, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Nutrimark Батончик для Похудения, Зеленый Листовой Салат, Bio Баланс Кефирный 0%, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Кольраби, Яблоко. Snacks/Other: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|