Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2016:
|
1990 kcal
|
Fat: 49.89g | Prot: 136.39g | Carbs: 261.25g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Рис Жасмин, Good Food Фундук Сушеный, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Лукоморье Икра Горбуши, Миндаль Курага Желтая Лимонная (Миндаль), Агро-Альянс Рис Жасмин, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Печенье Ленинградское (Праздник Сластены), Рыба Белорыбица, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Каждый День Гречневая Крупа, Fazer Молочный Шоколад с Криспами Черничного Йогурта, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Агро-Альянс Рис Жасмин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Миндаль Курага Желтая Лимонная (Миндаль). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Good Food Фундук Сушеный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Баклажан. more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Working - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|