Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
50.6 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1864 kcal
|
Fat: 50.54g | Prot: 114.95g | Carbs: 251.29g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Гречневая Крупа, Good Food Фундук Сушеный. Lunch: Good Food Фундук Сушеный, Globus Горошек Зеленый "Нежный", Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Болгарский Перец, Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горбуша. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Working - 2 hours, Yoga - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|