Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1292 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 100.79g | Carbs: 125.38g.
Breakfast: Капучино, Песочное Печенье, Шарлотка с Яблоками, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Болгарский Перец, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окей Груша Конференс. Snacks/Other: Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
1655 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|