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Bem, por questões alheias parei o exercício durante o verão. Comidas rápidas e pouco saudáveis fizeram o seu trabalho e lá voltaram uns quilinhos. NADA DE PANICO! Vamos trabalhar para voltar ao objectivo 👍👍👍 se eu consigo tu também Consegues!! #disciplina #motivacao #comerbem #saudavelmassaboroso
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54 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 October 2016:
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1223 kcal
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Fat: 56.71g | Prot: 126.42g | Carbs: 47.91g.
Breakfast: Continente Queijo Light Fatiado, Continente Pão Forma Shape. Lunch: Couves de Bruxelas Cozidas, Azeite, Continente Bifes de Atum. Dinner: Rúcula, Coxa de Frango. Snacks/Other: Pão Branco, Babybel Mini Babybel Light. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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