Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2016
|
71.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2016:
|
1176 kcal
|
Fat: 32.86g | Prot: 136.97g | Carbs: 88.21g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Торт От Олемару, Куриное Филе, Trattoria di maestro Turatti Макароны Бантики. Dinner: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Куриное Филе, Лактика Творог Мягкий 4,5%, Лаваш Армянский, Кофе с Молоком, Торт От Олемару. more...
|
|
2255 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilechka_'s Weight History
|