Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2016:
|
1997 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 127.07g | Carbs: 279.42g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Good Food Фундук Сушеный, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Форель, Good Food Фундук Сушеный, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Горбуша, Баклажан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|