Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2016
|
50.9 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2016:
|
2001 kcal
|
Fat: 40.30g | Prot: 123.16g | Carbs: 306.60g.
Breakfast: Молоки, Морковь, Good Food Фундук Сушеный, Haas Ванилин, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Макфа Манка, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Горбуша, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Поволжье Булочка Шарики Сдобные (Поволжье), Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Скумбрия, Каждый День Гречневая Крупа, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Пицца Морская 25См (Додо Пицца), Пицца Мексиканская 25См (Додо Пицца), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Теша из Лосося (Магнит). more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Shopping - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 3 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|