Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
51.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2016:
|
2003 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 123.14g | Carbs: 280.17g.
Breakfast: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Good Food Фундук Сушеный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Форель, Магнит Теша из Лосося (Магнит), Баклажан, Огурец (с Кожурой), Good Food Фундук Сушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свеклы, Рондапродукт Ржаные Макароны Вермишель, Молоки, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Каждый День Гречневая Крупа, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Болгарский Перец, Желтая Зимняя Тыква, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Голец, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Good Food Фундук Сушеный. more...
|
|
1853 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Shopping - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 3 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|