Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2016
|
62.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2016:
|
2276 kcal
|
Fat: 87.87g | Prot: 50.83g | Carbs: 298.76g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Мороженое Карамельное, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Heinz Карри Соус, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Морковные Палочки. Dinner: Песочное Печенье, Сыр Маасдам, Шампанское, Салат Оливье, Батон. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Красный Октябрь Шоколад Аленка с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
|