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bem satisfeita com a lowcarb! em 1 mês e dois dias foram-se mais de 8 kgs e vários centímetros, e olha que nesse 1 mês ainda fiquei entrei em 10 dias de lixo isso bem no início da dieta. Do dia que voltei com força (16/10) até ontem (29/10) não me permiti jacadas e consegui me adaptar ao ritmo. já ontem fui jantar uma bela pizza com minha família amada, tipo 3 fatias e já no retorno pra casa me senti mal, com estômago super cheio. o jeito foi retirar p aliviar... hoje ainda estou com incômodo, comi um pão pra matar o desejo e daí o mal-estar intensificou-se. nem mesmo o caldo da noite conseguiu ajeitar o treco no estômago. enfim... META que pode ser alcançada é ESTAR COM 74 KILOS ATÉ O DIA 23/12 e não mais ser a única prima gorda (mas felizz) da família. VQV
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81.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
você faz algum tipo de exercício, ou esses 8kg foi só com dieta?? e perdei centímetros na barriga??Parabéns pela conquista.
30 Oct 16 by member: RenataCorrea
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Quando posso, faço AF, caminhada/corrida de 5 km em 40 minutos. Estou adquirindo resistência para melhorar a performance na AF
30 Oct 16 by member: sandrawannym
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Caramba... 8 kg em 1 mês, tá bom p caramba. Mas me fala uma coisa... você fez aquele jejum intermitente? Parabéns pela conquista!!!
30 Oct 16 by member: Ju Silva.
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Sim. Já seguia a orientação de jantar até as 19:30, então já estava pré-adaptada a isso daí não ficou difícil fazer pelo menos 14h de JI (recomendação p as mulheres). O maximo q consegui chegar foi de 20h
31 Oct 16 by member: sandrawannym
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