Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
51.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2016:
|
2005 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 112.93g | Carbs: 292.24g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Брюшки из Лососевых, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Пирог, Огурец (с Кожурой), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко, Ашан Брюшки из Лососевых, Баклажан, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Морковь, Slakon Пряник Имбирный, Ржаной Хлеб, Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Гречневая Крупа, Жигулевская Нива Пророщенные Злаки с Фруктами, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Морковь, Голец. more...
|
|
2020 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Working - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|