|
4 белковый день
|
95.3 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2016:
|
2008 kcal
|
Fat: 79.97g | Prot: 274.52g | Carbs: 46.38g.
Breakfast: Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Myprotein Micellar Casein, Красная Цена Сыр Эдам, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Соленья, Красные Помидоры, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Планета Витаминов Летняя Смесь. Dinner: Сыр Эдам, Куриные Котлеты на Пару, Скумбрия Запеченная, Myprotein Micellar Casein, Ultimate Nutrition Omega-3, Myprotein Myprotein Impact Whey Protein Unflavoured. more...
|
Losing 3.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|