Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2016
|
51.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2016:
|
1993 kcal
|
Fat: 36.84g | Prot: 115.03g | Carbs: 320.66g.
Breakfast: Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут (Розовый и Красный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Магнит Теша из Лосося (Магнит), Огурец (с Кожурой), Баклажан, Агро-Альянс Рис Жасмин, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Каждый День Гречневая Крупа, Пирог, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко. Lunch: Помидоры, Агро-Альянс Рис Жасмин, Горбуша, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Working - 5 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|