Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2016
|
51 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2016:
|
1992 kcal
|
Fat: 35.45g | Prot: 109.46g | Carbs: 336.58g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дикси Рис Круглозерный, Ашан Брюшки из Лососевых, Огурец (с Кожурой), Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Огурец (с Кожурой), Баклажан, Ашан Брюшки из Лососевых, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Брюшки из Лососевых, Ашан Вишня Сушеная, Каждый День Гречневая Крупа, Агро-Альянс Рис Жасмин, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Брюшки из Лососевых, Дон Густо Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Баклажан, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Yoga - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|