Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
50.8 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
1990 kcal
|
Fat: 34.99g | Prot: 96.16g | Carbs: 339.61g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Фруктовый Батончик Зарядка с Воздушным Рисом и Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Дон Густо Рис Басмати, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Good Food Фундук Сушеный, Ашан Брюшки из Лососевых, Каждый День Гречневая Крупа, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб). more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|