Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2016:
|
2348 kcal
|
Fat: 76.35g | Prot: 120.88g | Carbs: 258.70g.
Breakfast: Капуста, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Макароны Отварные, Цукини, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Цукини, Виноград. Dinner: Бургер Кинг Капучино, Бургер Кинг Мороженое Баунти, Бургер Кинг Двойной Чизбургер. Snacks/Other: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Икра Красная, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Белое Столовое Вино. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|