Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2016
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2016:
|
936 kcal
|
Fat: 14.43g | Prot: 56.71g | Carbs: 141.27g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Активиа Термостатная Вишня. Lunch: Магнит Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Ого Отруби Ржаные, Активиа Био+Протеиновая с Черносливом и 5 Злаками, Ого Отруби Ржаные, Goodini Овощная Смесь с Пряными Травами, Ого Отруби Пшеничные. more...
|
|
1780 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Running - 10/kph - 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S_Lavrenova's Weight History
|