Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1716 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 78.64g | Carbs: 246.47g.
Breakfast: Капучино, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Овсяные Отруби, Лакомо Сыр Лайт 20%. Lunch: Bounty Bounty, Багет, Болгарский Перец, Помидоры, Льняные Семена, Очищенные Семена Подсолнечника, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Dinner: Яблоко Зеленое, Лакомо Сыр Лайт 20%, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Капуста. Snacks/Other: Леовит Батончик-Мюсли Черника с Зеленым Кофе, Фрутилад C Клюквой и Малиной, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Absolute Nature Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|