Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2016
|
81.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2016:
|
1015 kcal
|
Fat: 37.50g | Prot: 42.96g | Carbs: 131.29g.
Breakfast: Кекс с Кусочками Шоколада Египет 35Гр. 1Шт, Лосево Сыр Рикотта, Натали Кекс Египет Фирменный, Prima Конфитюр Диетический Menz&Gasser Confiture Extra 50% 340Гр в 1 шт., Nestle Йогурт Натуральный Pure 105Гр в 1Шт. Lunch: Банан. Dinner: Баклажан, Запеченные или Жареные Креветки, Кефаль, Loacker Шоколад Dark-Noir (87Г. в шт.), Натали Салат Летний. Snacks/Other: Дыня, Сливы, Киви, Апельсин, Мандарины, Хурма. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 12 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalkacvet's Weight History
|