Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
1996 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 111.11g | Carbs: 309.83g.
Breakfast: Good Food Фундук Сушеный, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Помидоры, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ашан Яблоко, Баклажан, Черный Хлеб Спельта Био (Черный Хлеб), Спельта Био (Черный Хлеб), Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко, Конфеты с Кунжутом (Сласти), Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Помидоры, Грейпфрут (Розовый и Красный), Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Баклажан, Ашан Брюшки из Лососевых, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Конфеты Легенда Жигулей (Сласти), Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Черный Хлеб Полба Био (Черный Хлеб), Каждый День Гречневая Крупа. Lunch: Баклажан, Good Food Фундук Сушеный, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Агро-Альянс Кубанский Рис Кулон, Баклажан, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Ашан Яблоко. more...
|
|
2060 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Working - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|