Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2016
|
62.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2016:
|
2087 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 107.96g | Carbs: 220.82g.
Breakfast: Капучино, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Овсяные Отруби. Lunch: Bounty Bounty, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Тунец. Dinner: Орехи Кешью, Метро Арахис Сушеный, Грецкие Орехи, Семена Льна, Магнит Яблоко, Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса", Капуста, Тунец. Snacks/Other: Ростагроэкспорт Десерт Творожный "Семь Тайн Вкуса". more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|